Supera el miedo a volar en tus viajes

El miedo a volar en avión, también llamado aviofobia, afecta desgraciadamente a un gran número de personas que ya sea por negocios, viajes o cualquier tipo de causa se ven obligados a utilizar este medio de transporte sin más remedio.

Las causas al miedo a volar pueden ser variadas:

  • Claustrofobia o cualquier otro tipo de ansiedad como el pánico.
  • Preocupación por no sentirse bajo control.
  • Haber tenido ya una mala experiencia volando.
  • Incertidumbre y falta de comprensión acerca del “milagro” de volar.
  • Estrés acumulado.
  • Aprehensión por encontrarse en una situación desconocida.

Y algunas pistas que pueden ayudar:

  • Participar en un programa de miedo a volar, habitualmente lo llevan a cabo las mismas aerolíneas y culmina en un pequeño vuelo para experimentar los resultados.
  • Usar la visualización, la meditación, el pensamiento positivo, respirar y toda una serie de técnicas de relajación de cuerpo y mente.
  • Llegar pronto al aeropuerto para evitar ansiedad por si pierdes el vuelo.
  • Una buena comida antes del vuelo y evita el alcohol.
  • Conocer las estadísticas ya que volar es el más seguro de los transportes posibles. 21 vez más seguro que conducir un coche. Según las estadísticas, para encontrarse uno en un accidente fatal debería estar volando cada día durante 30,000 años. (Vía, Business travel blog. Más información, Fear of flying. Fotografía, 86400)

Via bajocoste.com